9月6日発売。女性セブン「温活特集」に薬膳レシピ掲載

こんにちは、阪口です。

暑さが少し落ち着いてきた今日、このごろです。

暑さの厳しい夏でしたが、そんな夏はなおさら、オフィスで働く女性は冷え冷えになっていたりします。

電車もオフィスも、「長袖のスーツを着ている男性仕様」

だから、夏らしい服装をしている女性にとっては

温度が低すぎるんですね。

だけど、外は暑いから、ついつい冷たいものが多くなりがち。

そのせいで夏のおわりには、冷えとむくみが出てきたり

だるさと倦怠感がぬけなかったりします。

溜まった水分が、腰痛やぎっくり腰という

関節の不調として、出てきたりするんです。

特にオフィスで働く女性は

気をつけて、「お腹を整える」「よぶんな水を出す」「体力をつける」

食事を心がけてくださいね。

9月6日木曜発売の女性セブンに

「温活特集」で薬膳レシピを紹介しています。

この中で、私のおすすめは、

「オクラシチュー」

オクラのねばねば物質が胃腸の働きを整えます。

アフリカ原産のオクラは

アフリカ人の滋養強壮食です。

さすがアフリカ人は、オクラをおいしくたっぷり食べられる工夫をしてますよ!

今回は、お家で簡単に作れるレシピに仕上げて紹介してますので、

良かったら、手にとってみてください。

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