2019.2.1
中級クラス講師の西山ミノです。
もうすでに1月半ばを過ぎていますが、
本年もよろしくお願い申し上げます！
今年に入って初のクラス は
「気滞と瘀血」がテーマでした。
そして、今回は以下を調理しました〜
＊さばと牡蠣のブイヤベース
＊アジのソテーマスタードソース〜香野菜添え〜
＊桃とサヤインゲンのサラダ
＊自家製ユズ茶
肝の季節・・・春
春先になるともっと「気滞」という
症状が出やすくなります。
気滞でど〜んと落ち込まないためにも
今からコツコツセルフケア〜✨✨✨
毎日のケアで気を巡らせて、
瘀血にはならない様にしていきましょう！