2019.2.1

中級クラス講師の西山ミノです。

もうすでに1月半ばを過ぎていますが、
本年もよろしくお願い申し上げます!

今年に入って初のクラス は
「気滞と瘀血」がテーマでした。

そして、今回は以下を調理しました〜

*さばと牡蠣のブイヤベース
*アジのソテーマスタードソース〜香野菜添え〜
*桃とサヤインゲンのサラダ
*自家製ユズ茶

肝の季節・・・春
春先になるともっと「気滞」という
症状が出やすくなります。

気滞でど〜んと落ち込まないためにも
今からコツコツセルフケア〜✨✨✨

毎日のケアで気を巡らせて、
瘀血にはならない様にしていきましょう!