2023.12.8
こんにちは
薬膳セラピストの尾方恵子です
朝の冷え込みが厳しくなって布団から出るのがつらい今日この頃
普段は朝にコーヒーを飲むことが多いのですが
冬はスパイスたっぷりのチャイが飲みたくなりますね
今朝は漢方キッチンの乾姜パウダーを使って豆乳チャイ
手軽に使えてとっても便利です
【なつめと生姜の豆乳チャイ】
紅茶をお湯少なめで煮出し
スティックシナモン
クローブ
乾姜パウダー(または生姜汁)
なつめ(切り込み入れる)
黒糖
混ぜながら温めたら
無調整豆乳を入れて
シナモンパウダー、ティーマサラで風味づけ
カラダを芯から温めて血行促進
なつめや生姜、豆乳が気を補ってパワーアップ💪
免疫力もあがります
チャイのお供に
補気のアボカドと玉子でホットサンド🥪
朝は、時間がない息子もサクッと食べて
チャイを飲み干して学校へ行きました
体温上げて
寒さも邪気も跳ね退けたいですね☺️
