2025.12.16
こんにちは 薬膳セラピストの尾方恵子です
12月も気付けば後半へ‼️
日に日に寒さが厳しいくなる時期。
そして日に日に忙しくなる年末
忙しい時こそ
風邪をひきたくないし
仕事や家事を元気にこなしたい
そんな時にピッタリな
手間を掛けない元気をチャージする
朝ごはんをご紹介☺️
補腎の代表選手『山芋』を使います
皮ごとすりおろして、温泉玉子と、とろろ昆布をごはんの上にのせめんつゆを少々かけるだけ
あっという間に補腎めし🍚
朝はいつもギリギリに起きてくる息子は
ごはん無しバージョンを飲む様に食べて出掛けて行きます
山薬という『補気剤』でもある山芋
胃に負担をかけずに気を補えます
冬になるとお手洗いが近くなる…🤔なんて方にも毎日食べていただきたいです
手間要らず簡単補腎めしで
元気に冬を☃️
年末を！乗り切りましょうね！
