
なつめ(棗/ナツメ)は、クロウメモドキ科のフルーツ。日本、中国、韓国などアジアで生薬として使われてきました。中国では「1日3粒のナツメで医者いらず」と言われるほど、栄養価を誇ります。
ナツメの効能
すべての女性への食べるギフト~なつめ~
タンパク質、脂肪、サポニン、ブドウ糖、果糖、有機酸をはじめ、カルシウム、マグネシウム、鉄、カルシウム等、36種類の多様なミネラルを含みます。
- 冷え性の方に:
- 胃腸のはたらきを改善し、冷えを解消します。
- 美肌効果:
- 血をおぎなって、肌をつややかに。
- 貧血に:
- 貧血傾向の人に、血を増やして、カラダにパワーを与えます。
- 精神安定効果:
- 精神を安定させ、リラックス効果があります。
- 妊娠・授乳・出産中の方に:
- 大量の血が必要な時期。ナツメは、中国、韓国では、妊娠した女性にナツメを贈る習慣があります。
- 子どもの発育不良に:
- 子どもの発育を助けます。
- 風邪予防に:
- 抵抗力を挙げて、風邪をひきにくくします。
韓国・慶山産のナツメ

韓国・慶尚北道、慶山地域一帯は肥沃な土壌と豊富な日照量に恵まれ、昔からナツメの谷と呼ばれてきました。李氏朝鮮時代(1392年~)初期よりナツメの栽培が始まったという記録があり、非常に糖度の高い高級ナツメの名産地として知られています。