2021.11.26

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【1日1養生#11】エナジーチャージ鶏むね肉のシンプル…

昨日の夕食は鶏むね肉を料理。 ​ ​ 薬膳では、肉も食材によって効果が違うので、私は目的と(気分で(⌒∇⌒))お肉を使い…

2021.11.19

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【1日1養生#10】生理前の不調には小豆

漢方薬膳研究家の阪口珠未です。 PMSをはじめとした生理前の不調を感じる方、多いですね。 生理をコントロールしている臓器…

2021.11.16

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重版記念~サイン入り販売&読み放題企画

おかげさまで、阪口珠未の書籍が、3冊たて続けに重版が決定しました。 ​ [1]老いない体を作る中国医学入門(幻冬舎) […

2021.11.8

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アジのアレンジいろいろご紹介

こんにちは、阪口珠未です。 ここ数日は気持ちよい秋晴れですね。 先週は忙しくて、投稿が遅れました(^^; ​ 前回の「不…

2021.10.30

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【1日1養生#9】不飽和脂肪酸とビタミンDの宝庫の青魚

鮮度のいい鯵やサバを見つけたら、3枚卸にして塩と酢で締めておくのがオススメです。 ​ 青魚に豊富に含まれる不飽和脂肪酸は…

2021.10.26

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日常に魔法をかける

こんにちは、 ​ 漢方薬膳研究家の阪口珠未です。 ​ 今年は、秋が短くてすぐに冬になってしまいそう。 ​ お元気でお過ご…

2021.10.21

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【1日1養生#8】赤い野菜で血液サラサラ

こんにちは、 ​ 今週は急に寒くなりましたね。 もともと冷え性の方や巡りが悪い方は、カラダの冷えを強く感じられたかもしれ…

2021.10.14

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【1日1養生#7】潤いを与える海の食材

娘の秋休みだったので一緒に魚屋さんへ。 売り場を物色していると娘が「えぼだい買って」と言います。 ​ 「なんで?」と訊く…

2021.10.6

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【1日1養生#6】すき間時間で野菜をストック

おはようございます。 緊急事態宣言も解除されて、みなさん、用心しながらも少しづつ動き始められてますね。 娘の学校のテスト…

株式会社 漢方キッチン代表
薬膳セラピスト資格創設
漢方キッチン薬膳スクール主宰

あなたは何のために元気でいたいですか?
「「大切な人と過ごす時間のため」」
「いい仕事をするため」
「だれかの役にたつため」
ただ、健康に長生きするだけではなく
だれだって、人生を満喫したい。
あなたが生きたい人生を実現するためのカラダを作る
とびっきりおいしい食事
それが阪口珠未の薬膳です。
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