こんにちは、薬膳研究家の阪口珠未です。 東京は感染者が増え、外出自粛が延長になりそうですね。 自宅にいる時間が長いときは…
食べてウィルスに負けない体をつくる。
みなさまこんにちは！ 薬膳セラピストの柳本綾子です。 コロナウィルスやインフルエンザの流行により多くの学校や施設がお休み…
不眠、心の不調にはセロリの香りを
みなさまこんにちは！ 薬膳セラピストの柳本綾子です。 日によっては雪もちらつく寒い日が続きますが、２月４日の「立春」をさ…
ダイエットにサンザシパワー
みなさまこんにちは！ 薬膳セラピストの柳本綾子です。 長かったお正月休みも終わり順調に元の生活に戻ってきたころだと思いま…
デトックス効果抜群～木耳のなめたけ～
こんにちは、阪口珠未です。 お母さまたち（もしかしたら、お父様も？）毎日のお弁当づくり、お疲れさまです。 我が家でも平日…
薬膳ミートローフクリスマスバージョン
みなさまこんにちは！ 薬膳セラピストの柳本綾子です。 2019年も残すところあと2週間と少しになりました。その前にクリス…
痰がたまりやすい、咳が出やすい人におすすめ！薬膳の食材組み合わせのコツ！
こんにちは、阪口珠未です。 温度変化の激しさに体がついていきませんね。 数日単位で、「季節」が変わるような状態は、もっと…
のどの痛みや咳にはレンコンパワー！
みなさまこんにちは！ 薬膳セラピストの柳本綾子です。 ここ数日で急に秋が深まったような気がします。 それにともない周りで…
あさイチで紹介！美腸！梨のスムージー2種
こんにちは、阪口珠未です。 9月25日のあさイチで紹介した梨レシピ。もう一つが便秘にいい「梨のスムージー2種」 梨は便通…
あさイチで紹介！温かい梨のデザート
9月25日のNHK「あさイチ」に出演して、紹介させていただいた、「梨の蒸し物」 あさイチのリンクはこちら→http://…
薬膳デザート『ハイビスカスのジェリー』
花びらって、おいしくて、きれいで薬効が高いものがたくさん。薬膳では、宮中でも美容食材として使われてきました。今回、ご紹介…
薬膳レシピ～新ショウガのクコ甘酢漬け
こんにちは、阪口です。 新ショウガが出回っていますね。 薬膳では生姜はいろいろな効能をもつ食材です。 クコと一緒につけて…
サバの味噌煮缶、残っていませんか？
みなさまこんにちは！ 薬膳セラピストの柳本綾子です。 夏を健やかに過ごされましたでしょうか？ 夏場は人間も自然界と同じで…
夏のバンバンジー黒酢ダレ
こんにちは、 阪口珠未です。 薬膳では味にも薬効があります 暑い夏を乗り切る味は、酸味＋甘味の組み合わせ。 こっくりとね…
桑ベリーでアンチエイジング
こんにちは、 阪口です。 薬膳では、アンチエイジングの鍵は「腎精」チャージ。 腎とは、腎臓とは少し違っていて、私たちの生…
日焼け対策に！美肌の女王トマトを食べましょう！
みなさまこんにちは！ 薬膳セラピストの柳本綾子です。 この春から子どもの幼稚園の送り迎えを毎朝毎昼するようになりました。…
熱中症・夏バテ予防レシピ
こんにちは、阪口です。 梅雨真っ盛りですが、これからだんだん暑くなると、熱中症や夏バテが心配ですね。 中間テストが終わっ…
薬膳スープで梅雨の重ダル撃退！
こんにちは！ 薬膳セラピストの柳本綾子です。 真夏のような強い日差しが続いたと思ったら、いきなり梅雨になってしまいました…
おうちのキッチンで鰹のタタキ♪
こんにちは。 阪口です。 イカにイワシ、さんま、魚介の高騰が続いてますね〰️。 でも、かろうじて鰹は旬の時期は比較的お手…
薬膳で癒す5月病の症状
こんにちは！ 薬膳セラピストの柳本綾子です。 平成から令和に元号が変わりました。 おめでたいムードの中、楽しく10連休を…