2023.10.5
こんにちは、阪口です。
本日の「なないろ日和」ご覧いただいた方かたくさんメッセージをいただいており
とてもうれしいです！
ありがとうございます。
すべてにお返事できていないのですが
応援をいただけていること、とても励みになります。
さて、ここ1週間ほどで急に涼しくなりましたね。
夏の疲れと秋の乾燥で、お肌のゆらぎを感じていらっしゃる方も多いのでは？
私も10月に入ってからは、保湿効果の強い乳液に変えたりして、セルフケアしています。
外からのケアはもちろん、大切なのですが
やはり「食」を通した内側のケアも欠かせません。
私は普段の食生活の中では
ストレスを感じた時、外での活動が多かった日は
色の濃い食材（緑、赤、紫）を食べることを心がけてます。
「食事でそんなに違うの？」って
思われるかもしれないのですが
違うんです！
紫キャベツやナス、ブルーベリーや桑の実、クコの実などを
しっかり食べていると、肌にうっすらと出てきた
ソバカスが翌日には、見えなくなっていたりするんです。
朝の鏡を見ながら
「やっぱり、シミやソバカスって瘀血なんだわ」と
実証実験！
また、山芋など植物性のねばりのある物は、肌の保湿にも有効。
食を整えていくと、肌の透明感が出てくるな～と感じます。
10月のテーマは
症状別薬膳【美肌・保湿の薬膳】
https://yakuzenkouza.cart.fc2.com/ca44/182/p-r-s/
開催日時：10月26日（木） 10:30～13:30
※お申込み期限：10月15日（日）23:59まで
「保湿・血流改善・肌力アップ」をテーマにして、薬膳の解説と薬膳料理の実習の講座です。
オンラインの方には、
薬膳食材キットをお送りします。
特に食材キットに入っている「黄精（おうせい）」は
補腎の漢方でもあるのですが
組み合わせによっては、美容効果が期待できます。
料理はどれもおいしく、完成度が高く（でも簡単に！）
仕上がっていてます(^▽^)
家で作るレシピはシンプルで、おいしく、体にいいが大切。
おいしく食べながら、やっぱりキレイでいたい！
ぜひ、一緒に楽しく実践しましょう
詳細とお申し込みはこちら⇒
https://yakuzenkouza.cart.fc2.com/ca44/182/p-r-s/