【1日1養生＃45】春はデトックス～菜の花のマーマレード酢味噌
春は冬の間にためた老廃物を排出する季節。 春になると皮膚が荒れやすくなったり、 湿疹ができるのは、皮膚が排出器官だから。…
【1日1養生#43】ひな祭りは巡り改善
明日はひな祭りですね。 ひな祭りはもともとは旧暦でお祝いするので 1カ月近く遅いんですよね。 桃の花が咲い…
養生＃42～立春過ぎの辛味の使い方：温めて巡らせよう
こんにちは 阪口です。 昨夜はZOOMで薬膳セラピストのお茶会。 ゆるっと20名以上が参加してくれました。 参加してくれ…
【1日1養生#41】節分の養生～野菜たっぷりのキンパム風恵方巻
今日は節分ですね。 12月の冬至から新しいリズムが始まっています。 今年は「癸（みずのと）卯（う）」年 うさぎ年は「飛躍…
1日1養生＃40 正月明けのプチデトックス
こんにちは、阪口珠未です。 昨日からお風呂に入れるようになりました(o^―^o) 一昨日の診察で移植後、腰骨の回復も順調…
【1日1養生#39】ターツアイで感染予防～材料４つ養生鍋
こんにちは、阪口珠未です。 最近、よく見かける冬野菜「ターツアイ」 濃い緑色に、ごつい見かけ、大きいものは30㎝以上にな…
【2023年】あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます。 阪口珠未です。 たくさんの励ましをいただきまして、感謝しております。 本当にありがとう…
阪口より【レバニラで元気に回復中(^-^)】
こんにちは、阪口珠未です。 このたびは、たくさんのご心配とお気遣いのメッセージを頂戴し、本当にありがとうございました。 …
1日1養生#とりあえず蒸し野菜の作り置きメニュー
こんにちは 阪口珠未です。 先週は忙しくなりそうだったので、時間のある日に作り置きをしました。 忙しいときって、細かいメ…
【1日１養生#36】豆乳マルベリーチーズケーキ
：：：：：：：：：：：：：：：：： 11月10日（木）の東洋鍼灸専門学校の講座は1晩で満席になってしまったようです。 今…
【1日1養生＃34 ダイエットを目指す人に】
こんにちは 阪口です。 今日は秋晴れのよいお天気ですね。 さて、阪口はこの1カ月ぐらい、ちょっとへこんでおりました。 手…
【1日1養生#33】筋肉・骨の強化～すじ肉の夏野菜おでん
こんにちは 阪口です。 ようやくギブスが外れて、リハビリに通う毎日です。 色々な方からアドバイスをいただいて「リハビリは…
【1日1養生#32】筋肉・骨の強化～骨付き肉と黒米のカレー
こんにちは 八百屋の店先に、梨やぶどう、栗が並び始めました。 暑さの中にも、秋の訪れを感じます。 &nbs…
【１日１養生#31】汗の消耗を防ぐ～潤いチャージのチャプチェ
こんにちは。 阪口です。 手首骨折のことをお話したら、みなさまから、 ご心配とアドバイスのメッセージををいただきました。…
1日1養生＃30 骨折・打撲に田七人参
みなさま こんにちは。 阪口です。 お元気でお過ごしでしょうか。 しばらく投稿の時間が空いてしまいました。 ７月末にキャ…
1日1養生＃29 梅を使って夏の風味～梅肉酢豚
こんにちは 阪口珠未です。 毎日、雨が局地的に降っています。 読者の中にも被害にあわれている方もいらっしゃると思います。…
【1日1養生＃28】かんきつの香りでおいしく みかんの香りの鶏肉西京焼き
毎日暑いですね。 火を使いたくなくて、さっぱりした冷やし麺やサラダなどばかり食べていませんか？ 夏は脾の消化システムが低…
【1日1養生＃27】夏至のごはん～陽のエネルギーをもらう
21日は夏至でしたね。 夏至は太陽の力が強まる節気として、世界中の文明で大切にされています。 例えば、日本では、伊勢の二…
【1日1養生#26】バテ気味のあなたに 「うなぎの代わりにあなご丼」
こんにちは、阪口珠未です。 急激な温度変化に体がついて行かない毎日ですが、お元気ですか？ 「スタミナ食」と言えば、思い浮…
【1日１養生#25】春から夏はうす味を心がけて～桜鯛で3品
こんにちは、阪口です。 季節は夏に移り変わろうとしていますね。 母親の体調不良で、最近は姫路の実家との往来を重ねています…