2024.2.12
こんにちは、阪口です。
私のある友人は、
50代を過ぎても肌がしっとりしていて
とってもきれい。
コレステロールが少し高い以外は、
特に悩みがないといいます。
化粧品にこだわっているわけではなくて
アウトドアも好きなので
まあまあ太陽にあたってるけど
シミもない。
そんな彼女が、先日クリニックで
「エイジング血液検査」を受けたところ
「血中のビタミンⅮが十分足りている、珍しい人」と言われたそうです。
実際、ビタミンⅮが足りていない人が多いので、
ほとんどの人が「サプリ」を勧められるんですよね。
「私、魚が好きで1週間に4回は魚なの。そのせいで補充できているみたい。」とのこと。
そして、アウトドア好きで太陽を避けていないのも
ビタミンDの産生に一役買っていそうです。
ビタミンDはステロイドホルモンや性ホルモンに似た構造をしており
ホルモンのように働きます。
カルシウムの吸収を増加させ、骨へ吸着させる、うつを防ぐ、免疫力を高めるなどの働きがあり
更年期以降には特に必要とされる栄養素です。
そんなビタミンⅮが豊富に含まれるのが
「魚介類」
豊富な食材で、アンチエイジングできるのは
海に囲まれた日本だからこそだな～と思いました。
今回の講座では、
更年期前後のゆらぎやすいカラダを整える
薬膳の考え方をお伝えします。
◆肌の張りが気になる
◆関節の痛みが気になる
◆すぐにシミができやすい
◆筋肉がおちる
などなど
薬膳の考え方からアプローチ。
おいしく食べて、キレイと元気を作る方法を
一緒に学びましょう。
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能登半島震災チャリティ講座
ポストコロナ～老いない体と心を作るエイジレス薬膳
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※この講座でご受講いただいた収益は全額、
「石川県令和6年能登半島地震災害義援金」に寄付させていただきます。
【日時】オンライン開催：2月17日土曜 10時～11時半
【内容】講義＆エイジレス薬膳料理の作り方4品
【講師】漢方キッチン代表 阪口珠未
【薬膳メニュー】
エイジレス薬膳メニュー
◆～血流改善で体のさびを防ぐ～
【紫キャベツとくるみのサラダ】
◆～おいしく腎精とエストロゲンチャージ～
【黒豆のフムス】
◆～血流改善し、筋肉を強化～
【いわしのモロッコ風トマト鍋】
◆～腎精チャージのシュガーフリーおやつ～
【なつめとナッツのエネジーボール】
【講座のお申込み】
●2023年度薬膳セラピスト協会会員専用ページはこちら⇒
https://yakuzenkouza.cart.fc2.com/ca18/187/
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ご参加お待ちしております(⌒∇⌒)