百年ごはん「第5回・むくみってなぜ起こるの？」配信しました

2026.7.22

🌿百年ごはん🌿配信しました

整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。
季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。
「100年使える身体」を育てるヒントを、二人の対話を通して、楽しく、おいしく、ひもといていきます。

📅 毎週水曜日配信

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今回のテーマ
【夏のむくみを整える】
水の巡りを知って、軽やかな毎日へ

🌿 #5「むくみって、なぜ起こるの？」
西洋医学と中医学で読み解く、水の巡りのしくみ

✓むくみとは何か？
✓「水が多い」のではなく「水が帰れない」がむくみ
✓中医学で考える「水湿」「水毒」

⚫「百年ごはん」ご意見・ご感想アンケート

番組をお聴きいただきありがとうございます！
皆様からの温かいご感想や、今後取り上げてほしいテーマなどをぜひお聞かせください。（所要時間：約2分