2018.12.13
みなさま こんにちは！
薬膳セラピスト1期生の柳本綾子です。
暖かい日が続いたと思ったら、急に
真冬のような寒さになりました。
体調を崩しがちになりますが、
お変わりありませんでしょうか？
またお仕事をされている方は
締め日や重なる飲み会などで
ストレスや疲れが溜まっている
方も多いと思います。
年末年始にむけて、一緒に養生していきましょう！
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さて！今月は漢方キッチンから大事な
お知らせが2つ。
また人生の節目節目でわたしや家族が
愛用してきたとっておきのスーパー漢方
のお話をしたいと思います。
読んで損はさせません！
ぜひ最後までご覧くださいませ。
┏━ INDEX ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【1】お役立ち情報満載！
漢方キッチンがラインをはじめました！
【2】宇宙飛行士も飲んでいるスーパー漢方「シベリア人参」
【3】漢方キッチンより冬休みのお知らせ。
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【１】お役立ち情報満載！漢方キッチンがラインをはじめました！
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【2】宇宙飛行士も飲んでいるスーパー漢方「シベリア人参」
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妊活中、妊娠中、産後。
そしてプレ更年期の症状に。
子どもの受験、夫の仕事のストレスや慢性的な疲労感。
年老いた両親の身体の痛みなどに。
この数年間、わたしをはじめ
家族でずっと愛飲してきた漢方があります。
それがシベリア人参茶。
ロシアでは「命の果実」と呼ばれています。
日本ではエゾウコギ、
中国では刺五加（しごか）
漢方では五加参（ごかじん）と呼ばれています。
（本文ではシベリア人参と統一します。）
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シベリア人参は朝鮮人参と同じウコギ科
の植物の根や葉を乾燥させたものです。
人参といってもオレンジ色の食べる人参
とは違い、中国では2000年もの昔から薬
として用いられてきました。
日本でも最古の薬学書「本草網目」に
「刺五加（しごか）のひとつかみは車
いっぱいの黄金に勝る」
と記されているほど貴重な薬だったようです。
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☆シベリア人参の効能は・・・・☆
１：更年期障害の改善、予防。
２：慢性疲労やストレスへの抵抗力を高める作用
３：不安や落ち込み気分の改善。
（不眠や睡眠障害の改善）
４：脳を活性化し集中力や記憶力を高める作用
５：体力や運動能力を高める作用
６：インフルエンザの予防。
免疫力を上げる作用
７：足のむくみをとり、皮膚の血流を良くする作用
８：糖尿病など生活習慣病の予防、改善。
になります。
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●更年期障害の場合、ホルモンの変化によって
情緒や感情系に影響を与えます。
イライラしたり、涙もろくなったり、
怒りっぽくなる。
理由もなくくよくよウツウツ・・・。
不安感など精神的につらい症状が続きますよ
ね？
◇シベリア人参はおもに「腎」や「心」に作用
します。◇
薬膳では、腎はホルモンコントロールを。
心は精神活動や思考をつかさどると考えら
れています。
ホルモンコントロールと同時に精神的にも
滋養を与え、自律神経などを安定させる
効果があるのです。
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古来ではシベリア人参は関節痛、腰痛や
強壮剤として長く用いられてきました。
ですが、このシベリア人参が一気に注目
を集め出したのが２０世紀に入ってから
なのです。
旧ソ連の研究で、シベリア人参には
◆ストレスに対しての環境適応能力を高める
⇒ストレスに強くなる。
◆疲労回復や免疫力を高める
作用が朝鮮人参よりも優れている。
ということがわかったのです。
実際にロシアの宇宙飛行士は宇宙船で
シベリア人参を飲み、
ロシアのオリンピックのメダリストたちも
愛飲していたそうです。
またドラマがたくさんあり、印象的で記憶されて
いる方も多い長野冬季オリンピック。
そこで活躍した日本のジャンプ選手や
スピードスケートの選手もシベリア人参を
飲んでいたことでも知られています。
ストレスに負けないメンタル。
早い疲労回復。
高い集中力は
宇宙飛行士にもアスリートにも
大事な要素ですね？
それを漢方で補っていたというエピソードは
嬉しい発見でした。
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そして美容面でも大変嬉しい発見がありま
した！
２０１６年に資生堂の研究所で
シベリア人参のエキスには
◆一度の摂取で足のむくみを顕著に改善する
◆冷え性を改善する
◆毛細血管やリンパの流れがよくなり、
肌にハリがでてたるみが改善される
このような研究結果が発表されています。
アンチエイジングにも高い効果が期待され
ますね！？
参考資料： 資生堂ホームページ「ニュースリリース」
2016年7月5日分
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◆また受験生のお子さまがいらっしゃる方も必見です！◆
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成長期の子供にシベリア人参を用いると、
記憶力と集中力が増強するそうです。
●実際に受験を経験された子供さんと、
そのお母さまにお話しをお伺いする機会
がありました。
１：集中力だけでなく、精神的にも安定して
よく眠れたこと。
２：免疫力があがって風邪をひかずに
（もらわずに）すんだこと。
３：サポートしているお母さまも疲労が
たまらずにいい状態でお子さんに伴走が
できたと喜んでいらっしゃいました。
また、子供の場合成長痛を和らげるために
飲ませているという方もいらっしゃいます。
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このように女性をはじめ、子供や働き盛りの方、
ご年配の方まで幅広い年代をサポートできる
シベリア人参。
マイルドに体を温めるので、血圧が高めの方
やのぼせがある方にも召し上がっていただけます。
とてもおすすめです！
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★シベリア人参茶おすすめブレンド★
インターネット、薬店などで刻み生薬、お茶、
エキス剤とさまざまな形で手に入るシベリア人参。
今回はお茶のおすすめブレンドをご紹介します。
シベリア人参はすこしほろ苦さがあります。
（でもマイルドなお味です。）
□みかんの皮（陳皮）
□ルイボスティー
□カモミール
□黒豆茶
□ハトムギ茶
□クコ
□なつめ
□ローズヒップ
などと相性がいいですよ。
ぜひブレンドしてお試しくださいね！
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また手軽に飲むことができるエキス剤「五加参」は薬店・漢方キッチンで販売しています。
ぜひお問合せくださませ！
お問合せはこちらまで！「薬店・漢方キッチン」
⇒http://kanpokitchen.cart.fc2.com/ca1/1/p-r-s/
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【3】漢方キッチンより冬休みのお知らせ。
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漢方キッチンは、12月26日（水）より1月7日（月）まで冬休み
になります。
12月最後のご注文は12月20日（木）まで、25日入金確認分まで
を年内発送いたします。
年明けの発送開始は1月8日（火）からとなります。
冬休み中は、ご返信が遅れますが、各種お問い合わせへの返信は
おこなっておりますので下記より、ご連絡ください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/5b13f0f7426159
年内の発送をご希望の方は、在庫が少ないものもありますので早め
にご注文下さい。
◆冬休み明け、また元気にみなさまの健康をサポートさせていただきますね。
どうぞよろしくお願いいたします！
また来年度も楽しく薬膳料理を召し上がっていただけます
ように。
お元気で充実した一年をお過ごしくださいませ。
最後までお読みいただきありがとうございました！