2026.6.24
こんにちは。
阪口珠未です。
このたび、整体師のチバタカオさんと一緒に、
新しいPodcast
「百年ごはん」
を始めることになりました。
テーマは
「体と心を整える養生の知恵」
食、暮らし、季節の過ごし方、そして100年使える身体を育てるヒントを、二人でゆるやかに語り合っていきます。
実は第1回の配信日は、私の誕生日である6月24日にしました。
誕生日というのは、一年を振り返る日でもありますよね。
このPodcastも、毎年誕生日が来るたびに
「今年も続けられているかな」
「どんな方に聴いていただけたかな」
と振り返る楽しみを持てたらいいなと思い、この日にスタートすることにしました。
新しい一年の始まりに、小さな種を蒔くような気持ちです。
━━━━━━━━━━━━━━
百年ごはん
🌿 第1回配信
6月24日（水）午前７時スタート
「夏バテ、熱中症対策。なぜ起こるの？」
～薬膳の視点で読み解く、夏の不調の正体～
https://open.spotify.com/episode/7M40n0EYcaID6YQHO9ekti?si=wfY9ki2iTgeNQguadLZ-Ow
━━━━━━━━━━━━━━
「夏バテと熱中症って何が違うの？」
「なぜ毎年この時期になると、だるくなるの？」
「薬膳では、夏の不調をどう考えるの？」
そんな疑問を、中医学の視点も交えながら、わかりやすくお話ししています。
まずは、「夏バテ・熱中症はなぜ起こるのか？」
その仕組みを知ることが、夏を元気に過ごす第一歩。
そして次回以降は、
🌿 夏バテ・熱中症を防ぐ食べ方
🌿 疲れている人ほど料理を頑張らなくていい薬膳つくりおき
🌿 台湾の人たちは暑い夏をどう乗り切っているのか
など、すぐに暮らしに取り入れられるお話もお届けしていきます。
「健康のために頑張る」のではなく、毎日のごはんと暮らしの中で、
自然と元気を育てていく。
そんな時間をご一緒できたらうれしいです。
6月24日（水）●時
「百年ごはん」第1回配信。
ぜひフォローお願いします。
皆さんと一緒に、この番組をゆっくり育てていけたら嬉しいです。
阪口珠未