2026.9.7 お知らせ 薬膳レシピ 阪口珠未ブログ「未来を信じてる」 百年ごはん」最新回を配信しました！ 📚 今回のテーマ 【疲れと上手につきあう、からだの整え方】 🌿 #11**「疲れている時のお味噌汁」** 頑張らない薬膳が、身体を元気にする 疲れている時は、がんばらないお味噌汁でチャージ。 作り置きできる疲労回復の薬膳のメニューもご紹介。 🎙 インデックス ✓ タイプ別おすすめ味噌汁 ✓ 一汁一菜で整える薬膳ごはん ✓ 作り置きできる薬膳作り置き 視聴はこちらから ◎YouTube https://youtu.be/ZUxCB3s4Vvg ◎Spotify https://open.spotify.com/episode/3WyMq17OxnJg0xHamTg7TO ◎apple podcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id6784273006 ☆彡毎週水曜日配信 ぜひフォロー＆チャンネル登録、お友達へのご紹介をお願いします<(_ _)> ※百年ごはん※ 整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。 季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで「100年使える身体」を育てるヒントを、二人の対話を通して、楽しく、おいしく、ひもといていきます。