体質別のヨガのワークショップご案内 | 薬膳料理家阪口珠未の漢方キッチン

2014.10.17

「体質別のヨガ」
と聞くと、インド式の「ピッタ・バータ」という分類が思い浮かびませんか？

今回ご紹介するのは、「中国医学の体質分類を取り入れた」ヨガなんです。

ヨガを考案しているのは、「アンシー’sストレッチヨガ」のアンシーさん。
http://stretch-yoga.jp/

彼女はいいます。
「アジア人の体には、中国医学の体質分類がよく合う」と。

体力が落ちている人
ストレスがたまっている人
むくみがひどい人

効き目がでるヨガのポーズや呼吸方法は違うんですね。

それを季節に合わせて教えてくれるワークショップ
さらには、個人の体質に合わせて行う個人レッスン

それぞれ開講されています。

彼女は普段は大阪がホームベースなのですが、1ヶ月1回東京でのレッスンがあります。
特に、この個人レッスンは、ものすごーく、おすすめ。

http://stretch-yoga.jp/workshop.html#w1

私も彼女の個人レッスンは、何度もうけさせていただいていますが、
1回で、効果がでます。そして、何より気持ちいい！！

そして、自分でできる、「私だけのポーズ」を教えていただけるので、家でも継続して続けることができます。

サボりがちな生徒ではありますが、彼女のヨガを、私も20年ほど続けていますので、その効果のほどは、実証済みです。

参加者募集中です。
ぜひ、試してみてください～！！

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