春の不調に『みかんフレーク』でリフレッシュ
こんにちは。漢方キッチン通販部の尾方恵子です 春ですね🌸 春は卒業、入学、異動、引越しなど環境の変化や全身に気を巡らせる…
デトックス明けに〜腸活おかゆ〜
こんにちは。 阪口 珠未です。 春分はエネルギーの転換点。 心身にとって不要なものを排出してクリーンな状態に整えるのにふ…
春分の日の「ゆる精進」～菜脯蛋(ツアイプータン)
こんにちは、 阪口です。 冷たい風と暖かな日差しを繰り返しながら、春に向かっていきますね。 明日は春分ですね。 世界のあ…
忙しい日はひとふりで薬膳料理～まほうのスパイス🧙～
こんにちは 漢方キッチン通販部の尾方恵子です なにかと忙しい春 季節の変わり目に体調を崩さないように 毎回ちゃんとごはん…
睡眠についての驚きの調査報告＆不眠解消レシピ
こんにちは、阪口です。 最近、眠れていますか？ 今年1月、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構の研究により、睡眠について…
[なつめチップスで食べるほどに美しく]
こんにちは。漢方キッチン通販部の尾方恵子です。 『1日3個で老い知らず』ということわざがあるほど、女性に嬉しい美容効果が…
冬土用に土鍋でかんたん参鶏湯
こんにちは。漢方キッチン通販部の尾方恵子です。 あっという間に1月も後半です。 土用は年に4回あるそうで、冬土用は立春ま…
腎精チャージスープの素できのこ鍋
こんにちは。 漢方キッチン通販部の尾方恵子です。 とても寒い日が続きますね。 風邪やインフルエンザも流行っているようです…
年末年始のおともに薬膳茶スリム
こんにちは漢方キッチン通販部の尾方恵子です。 いよいよ忘年会シーズンに突入ですね🍻 ご馳走を囲む楽しい宴はお肉や揚げ物、…
デスクワークのお供に薬膳茶『すっきり』
こんにちは漢方キッチン通販部の尾方恵子です。 12月に入り、いよいよ2024年もあと少し。仕事や家事に追われ、多忙な方も…
ココロとカラダを元気に薬膳茶『パワー』
こんにちは漢方キッチン通販部の尾方恵子です。今年も早いもので残すところあと1か月 何かと忙しい年末🎄やることは山積みなの…
冬の養生に薬膳茶『つやつや』
こんにちは漢方キッチン通販部の尾方恵子です。 暦の上では立冬を越え、いよいよ冬が到来です！冬は植物も人もエネルギーを蓄え…
秋の養生～柿と白きクラゲのキムチ和え
こんにちは 漢方薬膳研究家の阪口珠未です。 11月らしい気温になる日も増えてきましたね。 養生してますか？ 浦和での生活…
薬膳茶でカラダぽかぽか
こんにちは漢方キッチン通販部の尾方恵子です。 急に肌寒くなりました🍂 今日は漢方キッチンの薬膳茶『ぽかぽか』をご紹介しま…
美肌・美腸・カンタン「白きくらげのレモンフルーツポンチ」
こんにちは、阪口です。 漢方キッチンの生徒さんは、「食いしん坊」さんが多いです。 生徒さんたちに、「どうして、漢方キッチ…
男子にも～ゆる養生弁当～日式养生盒饭
3か月ほど前から、娘のお友達（男の子）のお弁当を週2回作るようになったりました。 今までは、娘のお弁当は魚や野菜多めだっ…
冷えを解消～辛温食材でスンドゥブスープ
中国医学では、冷えの原因の一つが、体の消化システムである五臓の「脾」（ひ）の働きが低下することによると言われています。 …
生活クラブ生協「10月4回号」に掲載
こんにちは 阪口です。 朝夕の空気の中に冷たさが混じるようになってきましたね。 そろそろの鍋が活躍する季節です。 今日、…
自家製めんつゆで作る「アボカド温玉丼～焙煎えごまオイルがけ」
こんにちは 阪口です。 今年もあと3か月。 ここからは、あっという間に年末になりそうです。 私も大学に進学予定の娘の下宿…
野菜の作り置きと小さな工夫
こんにちは、阪口です。 今年からダンナちゃんが昼と夜の2食お弁当を持参するようになったので 朝が忙しいです。 夕食を作る…