【1日1養生＃34 ダイエットを目指す人に】
こんにちは 阪口です。 今日は秋晴れのよいお天気ですね。 さて、阪口はこの1カ月ぐらい、ちょっとへこんでおりました。 手…
【1日1養生#33】筋肉・骨の強化～すじ肉の夏野菜おでん
こんにちは 阪口です。 ようやくギブスが外れて、リハビリに通う毎日です。 色々な方からアドバイスをいただいて「リハビリは…
【1日1養生#32】筋肉・骨の強化～骨付き肉と黒米のカレー
こんにちは 八百屋の店先に、梨やぶどう、栗が並び始めました。 暑さの中にも、秋の訪れを感じます。 &nbs…
【１日１養生#31】汗の消耗を防ぐ～潤いチャージのチャプチェ
こんにちは。 阪口です。 手首骨折のことをお話したら、みなさまから、 ご心配とアドバイスのメッセージををいただきました。…
1日1養生＃30 骨折・打撲に田七人参
みなさま こんにちは。 阪口です。 お元気でお過ごしでしょうか。 しばらく投稿の時間が空いてしまいました。 ７月末にキャ…
1日1養生＃29 梅を使って夏の風味～梅肉酢豚
こんにちは 阪口珠未です。 毎日、雨が局地的に降っています。 読者の中にも被害にあわれている方もいらっしゃると思います。…
暑気払い企画 【緑豆を丸ごと使った簡単薬膳】オンライン講座
こんにちは。 阪口珠未です。 6月、7月は会社のいろいろな事務が押し寄せる時期で、いつも泣きそうになりながら仕事していま…
【1日1養生＃28】かんきつの香りでおいしく みかんの香りの鶏肉西京焼き
毎日暑いですね。 火を使いたくなくて、さっぱりした冷やし麺やサラダなどばかり食べていませんか？ 夏は脾の消化システムが低…
【1日1養生＃27】夏至のごはん～陽のエネルギーをもらう
21日は夏至でしたね。 夏至は太陽の力が強まる節気として、世界中の文明で大切にされています。 例えば、日本では、伊勢の二…
【1日１養生#25】春から夏はうす味を心がけて～桜鯛で3品
こんにちは、阪口です。 季節は夏に移り変わろうとしていますね。 母親の体調不良で、最近は姫路の実家との往来を重ねています…
【1日1養生＃24】季節を愛でる
GWが終わると初夏の陽気ですね。 ゴールデンウィーク前のことですが、埼玉の秩父へドライブに行きました。 秩父は…
【1日1養生＃21】オンライン飲み会養生おつまみ
こんにちは。 漢方薬膳研究家の阪口珠未です。 先日、友人数名でオンライン飲み会をしました。 埼玉在住の友人だけしか参加で…
完全無料！7日間メール講座 「スーパーの食材でキレイと元気を手に入れる」
こんにちは、漢方薬膳研究家の阪口珠未です。 完全無料！7日間メール講座 「スーパーの食材でキレイと元気を手に入れる」をス…
【1日1養生＃20】花粉症対策にしいたけ
こんにちは 漢方薬膳研究家の阪口です。 ここ数日の暖かい陽気とは打って変わって、冷たい雨になりました。 今年…
元・松本市長菅谷昭さんへのインタビュー記事を再掲載
こんにちは 漢方薬膳研究家の阪口珠未です。 福島原発の爆発事故から11年たちます。 みなさまは、そのころ…
【2022年5月開講の『薬膳セラピスト』講座の募集をスタート】
今年もコロナと共に幕開けとなりましたね。 ウィルス感は常に人間の生命を脅かしてきましたが、実はウイルスは進化の原動力にも…
【1日1養生#19】牡蠣で補腎＆アンチエイジング
こんにちは 阪口珠未です。 海の食材、食べてますか？ 私が中国で学んだ薬膳には、ほとんど海の食材が出てき…
【1日1養生#17】ストレスを癒すにはいい香り
散歩にでかけると桃の花が咲いていて、春の訪れを感じます。 料理教室でみなさまに薬膳をお伝えする以外に阪口のラ…
【1日1養生＃18】女性に大切な「血」を補う
今日はあたたかな1日でした。 寒さが緩みはじめて、体調が安定しない方が増えてきましたね。 疲れやすい、めまい…
【1日1養生#16】消化のシステムを整える発酵食
こんにちは。漢方薬膳研究家の阪口珠未です。 おうち時間が増えたこと、免疫力を整える大切さを感じた方が多いこと、などで…