2023.10.12
こんにちは
今日は秋晴れで、気持ちがいい天気ですね！
こんないい日は家にいるのはもったいない。
ランチや休憩の時間を利用してよいエネルギーをもらってくださいね。
さて、先日、美肌についてご案内をしたところ
阪口はどんなことをやっているかという質問がありました。
私はファンデーションは普段は塗らないです。
日焼け止め＋下地クリーム＋ポイントメーク
なので、化粧は10分で終わります。
ただ、内側からシミなどができないような対策はやっているかも。
紫キャベツが大好きで
（基本、キャベツにはいつもお世話になっておるのですが。）
だいたい、冷蔵庫に紫キャベツのマリネが入っています。
そして、日焼けした日などはモリモリ食べます。
レシピは以下
1)千切りにした紫キャベツをさっとゆでる
2)りんご酢、はちみつ、塩、好みのスパイスを混ぜた液を作る
3)浸す
カンタンすぎてレシピとも呼べない。。。。(^^;
もちろん、マリネにしたきれいな紫のマリネ液は
他の調理に展開するので、捨てないで活用。
そんなので効果あるの？
と思うかもしれないんですが、
私には効果あり。
外で活動した日は、日焼けなどで、薄いソバカスやシミが濃くなることはありますよね。
このようなとき、「活血」の食材を食べると、翌日には落ち着ています。
紫や赤の食材はアントシアニンやナスニン、ゼアキサンチンなど
抗酸化物質が豊富
中医でいうところの活血効果！
今は、レーザーなんかで、シミをすぐに消すことはできるけれど、
オケツの強い人は、また新たなシミができることも多いのです。
今は、いろいろな治療が選択できるので、
外側からのケアも有効だと思いますが
やはり食によってきれいな血液をキープするのは
自然な美しさのためには
とても大切ですね。
気持ちもアップする
きれいな色の食材で、内側からきれいになりましょう(⌒∇⌒)