2023.11.25
こんにちは、薬膳研究家の阪口珠未です。
10月10日に発売の「薬膳ひとり鍋」が3刷重版となりました!
ひとりぐらしのご両親やお子様へプレゼントしてくださっている方も多く、
1カ月ほどで3刷となりましたのも、みなさんのおかげです。
ありがとうございます。
「ひとりの食事を楽しみながら、心身を整えられる。」ように
これからも、ひとりでも多くの方に、この本を届けていきたいと思います。
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「書籍・薬膳ひとり鍋」
https://onl.tw/BxdBEUe
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特徴はこちら
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①すべてのレシピが1人分の材料で、作りやすい
②和食や中華、モロッコ風など、バリエがたくさん。ちょっとした旅行気分も味わえます。
③魚料理は、主に缶詰を使って、作るのも洗い物もラクチン。
④症状別のメニュー、食材別の索引など、食材や症状辺で簡単に調べられます。
⑤ひとり分でたんぱく質100gと野菜180g以上が摂れる。フレイル、認知、体力低下を予防。
（粥やデザートなどは除く）