カテゴリー別アーカイブ: お知らせ

日経ヘルスベスト版に掲載『新★食べるダイエット薬膳ナムルつくりおき1週間レシピ』

こんにちは。薬膳・漢方コンサルタントの阪口珠未です。

「きれいでいるためには、きちんと食べること」

今や常識となりました。


私が今までに、食事カウンセリングをさせていただいた方は

食事を変えることで、

むくみが取れたり、

肌色が明るくなったり、

しみがうすくなったり、

イボがとれたり!


といろいろな変化を感じてきていただいのですが・・・・


今回、日経ヘルス19年間の「究極のダイエット」のひとつとして、掲載していただきました。

日経ヘルス太らない食べ方170407


詳しくはこちら⇒「太らない食べ方ベスト版」

内容は、読者の1週間の食事内容を阪口が実際にチェックして

1.冷えタイプ
2.栄養失調タイプ
3.野菜不足タイプ
4.遅めの夕食タイプ
5.ストレス食いタイプ

5つのタイプにわけて、アドバイスを行っています。



気になる方は、ぜひ、ご覧くださいね!

詳しくはこちら⇒「太らない食べ方ベスト版」





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薬膳料理家 阪口珠未の漢方キッチン
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日経ヘルスベスト版に掲載『新★食べるダイエット薬膳ナムルつくりおき1週間レシピ』

こんにちは。薬膳・漢方コンサルタントの阪口珠未です。

「きれいでいるためには、きちんと食べること」

今や常識となりました。

私が今までに、食事カウンセリングをさせていただいた方は

食事を変えることで、

むくみが取れたり、

肌色が明るくなったり、

しみがうすくなったり、

イボがとれたり!

といろいろな変化を感じてきていただいのですが・・・・

今回、日経ヘルス19年間の「究極のダイエット」のひとつとして、掲載していただきました。

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詳しくはこちら⇒「太らない食べ方ベスト版」

内容は、読者の1週間の食事内容を阪口が実際にチェックして

1.冷えタイプ
2.栄養失調タイプ
3.野菜不足タイプ
4.遅めの夕食タイプ
5.ストレス食いタイプ


5つのタイプにわけて、アドバイスを行っています。

気になる方は、ぜひ、ご覧くださいね!

詳しくはこちら⇒「太らない食べ方ベスト版」


 




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ラジオを出演します~。きのこレシピをゲットしてね!

こんにちは、薬膳・漢方コンサルタントの阪口珠未です。

TBSラジオに出演します。

昨日、TBSラジオで収録してきましたよ~。

こちらは、豊田綾乃アナウンサーと。収録が終わってからのワンシーンです。
同じじぐらいの子供のいらっしゃるお母さんでもあるんですが、さすが、顔が小さくて、可愛い!

170406-m
番組タイトル :TBSラジオ「JA中野市プレゼンツ はじめよう!きのこ習慣!」

 

■パーソナリティ:豊田綾乃(TBSアナウンサー)

放 送 日   :4月11日、18日、25日

■放送時間   :毎週(火曜)17:00すぎ~

きのこの薬膳的な効果と、阪口のオリジナルの「きのこレシピ」を番組で紹介します。
例えば、こんなメニューも!

20170407170528fed
お食事の支度をしながら、またはお仕事の合間に、ぜひお聞きくださいね!




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日経ヘルスに掲載『薬膳ナムルつくりおき1週間レシピ』

こんにちは、薬膳・漢方コンサルタントの阪口珠未です。

メディア掲載のお知らせです。

作りおき、流行ってますね~。
薬膳料理の作りおき、できる便利だと思いませんか?

 

日経ヘルス2017年5月号に、「太らない、シンプル食事術~「薬膳ナムル作りおき1週間レシピ~」が掲載になりました。

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詳しくはこちら⇒「日経ヘルス2017年5月号」

例えば

目を使う月曜は、目の疲れをいやすナムル。仕事が溜まってストレスフルな水曜は、ストレス解消ナムル。
週末は、自分へのごほうびとして、お肌のリッチケアのナムル

そして、さらに、2種類のナムルをあわせて、別の料理にするあわせ業レシピ。
全部のっけビビンバなど、盛りだくさんの内容です。

体質や体調によって、ナムルの素材をセレクトするための薬膳アドバイスをついて、びっちり6ページの読み応えのある企画。

でも・・・
いつもの阪口のレシピと同様

●素材の品数は少なく
●なるべく簡単な料理手順
●調味料はシンプル
●薬効を感じられる

そんなレシピに仕立ててあります。

良かったらお手元においてくださいね!

詳しくはこちら⇒「日経ヘルス2017年5月号」




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ラジオを出演します~。きのこレシピをゲットしてね!

こんにちは、薬膳・漢方コンサルタントの阪口珠未です。 TBSラジオに出演します。 昨日、TBSラジオで収録してきましたよ~。 こちらは、豊田綾乃アナウンサーと。収録が終わってからのワンシーンです。 同じじぐらいの子供のいらっしゃるお母さんでもあるんですが、さすが、顔が小さくて、可愛い! 170406-m番組タイトル :TBSラジオ「JA中野市プレゼンツ はじめよう!きのこ習慣!」   ■パーソナリティ:豊田綾乃(TBSアナウンサー) ■放 送 日   :4月11日、18日、25日 ■放送時間   :毎週(火曜)17:00すぎ~ きのこの薬膳的な効果と、阪口のオリジナルの「きのこレシピ」を番組で紹介します。 例えば、こんなメニューも! 20170407170528fed お食事の支度をしながら、またはお仕事の合間に、ぜひお聞きくださいね!
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日経ヘルスに掲載『薬膳ナムルつくりおき1週間レシピ』

こんにちは、薬膳・漢方コンサルタントの阪口珠未です。 メディア掲載のお知らせです。 作りおき、流行ってますね~。 薬膳料理の作りおき、できる便利だと思いませんか?   日経ヘルス2017年5月号に、「太らない、シンプル食事術~「薬膳ナムル作りおき1週間レシピ~」が掲載になりました。 201704071420577c1 詳しくはこちら⇒「日経ヘルス2017年5月号」 例えば 目を使う月曜は、目の疲れをいやすナムル。仕事が溜まってストレスフルな水曜は、ストレス解消ナムル。 週末は、自分へのごほうびとして、お肌のリッチケアのナムル そして、さらに、2種類のナムルをあわせて、別の料理にするあわせ業レシピ。 全部のっけビビンバなど、盛りだくさんの内容です。 体質や体調によって、ナムルの素材をセレクトするための薬膳アドバイスをついて、びっちり6ページの読み応えのある企画。 でも・・・ いつもの阪口のレシピと同様 ●素材の品数は少なく ●なるべく簡単な料理手順 ●調味料はシンプル ●薬効を感じられる そんなレシピに仕立ててあります。 良かったらお手元においてくださいね! 詳しくはこちら⇒「日経ヘルス2017年5月号」
毎月薬膳レシピが届くメルマガ『楽膳クラブ通信』は登録無料! 簡単で美味しい薬膳を、食卓に取入れてみたい方はご登録ください。 楽膳クラブ 登録はこちらから 薬膳料理家 阪口珠未の漢方キッチン 薬膳料理家 阪口珠未の漢方キッチン  

日経ヘルスベスト版に掲載『新★食べるダイエット薬膳ナムルつくりおき1週間レシピ』

こんにちは。薬膳・漢方コンサルタントの阪口珠未です。

「きれいでいるためには、きちんと食べること」

今や常識となりました。


私が今までに、食事カウンセリングをさせていただいた方は

食事を変えることで、

むくみが取れたり、

肌色が明るくなったり、

しみがうすくなったり、

イボがとれたり!


といろいろな変化を感じてきていただいのですが・・・・


今回、日経ヘルス19年間の「究極のダイエット」のひとつとして、掲載していただきました。

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内容は、読者の1週間の食事内容を阪口が実際にチェックして

1.冷えタイプ
2.栄養失調タイプ
3.野菜不足タイプ
4.遅めの夕食タイプ
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NHK文化センター青山で、阪口珠未のセミナーを開講します。

4月5日  開講!!ビューティフル・エイジング薬膳セミナー

3月のイベントへご参加いただいたみなさま、ありがとうございます。
キャンセル待ちをいただきながら、ご参加いただけなかったみなさま、ごめんなさい。
今回、NHK文化センターさまのご協力で、阪口珠未の「ビューティフル・エイジング薬膳セミナー」を開催することとなりました

ご都合があいましたら、ぜひ、ご参加くださいませ。

お申し込みはこちら⇒ビューティフル・エイジング薬膳セミナー

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開催場所: NHK青山教室
日時: 4/5(水) 10:30~12:00
講習費:会員 3,369円 材料費 500円
一般(入会不要) 4,050円 材料費 500円

持ち物:筆記用具
薬膳茶&薬膳スナックを試食していただきます。

セミナー詳細
おいしく!美しく!元気に健康に!長生き!食べ物からエネルギーを

「美しく、エネルギッシュに、年齢を重ねたい。」「もっと、人生を楽しみたい。」そんな願いをかなえるのは、「腎精(じんせい)」という中国医学独特のエネルギーをチャージする方法です。
中国の清代の女帝「西太后(せいたいごう)」は、徹底した「腎精チャージ」により、74歳まで黒い髪とシミのない肌を保ったといわれます。
清代の宮廷カルテを北京で研究した講師が、西太后も実践していた薬膳の秘訣を、日本人向けに、わかりやすくアレンジして、大公開。今日から、すぐに使えて、すぐに効果を感じられる薬膳生活、一緒に楽しみましょう!

薬膳茶&薬膳スナックを試食していただきます。

お申し込みはこちら⇒ビューティフル・エイジング薬膳セミナー

 

3/21(火)開催『女子力UP薬膳ランチセミナー』 @中目黒BIOキッチン

こんにちは、 薬膳研究家の阪口珠未です。 少しづつ春めいてきましたね~。 さて、春に向けて、女子力をアップする薬膳セミナーを開催します。 春は、ワクワク、うきうき、新しいことに挑戦したい時期。でも、自律神経の働きがもっとも乱れやすい時期でもあるんです。 新しいことを始めたい、あなた、ぜひ、その前に、カラダとココロを整えておきましょう。 IMG_3589   お申し込みはこちらから⇒http://nakamerental.jp/archives/20170226/416 阪口珠未監修 『女子力UP薬膳ランチセミナー』 ~春の訪れ。心身のリフレッシュ イライラ、肩こり対策~ 【日時】:3月21日(水)10時半~ 【会場】:中目黒BIOキッチンスタジオ 【参加費】:2,500円(薬膳ランチコース付) コース内容:うるおい鍋、下仁田産有機桑の葉の薬膳グリーンカレー、クコの実の薬膳キーマカレー、有田鶏の薬膳スパイス唐揚げ、サラダ、薬膳デザート、薬膳茶 お子様の参加費無料 【講師】:漢方キッチン認定薬膳セラピスト  永井香代(ながいかよ)先生 44歳で自然妊娠、45歳で第一子を自然分娩で出産。OL時代、毎日外食、ワイン大好き、子宮筋腫が3つ。にも関わらず、薬膳研究家・阪口珠未先生の指導のもと、子宮筋腫手術、妊娠糖尿病危機、低置胎盤と様々なトラブルも薬膳・漢方で乗り切った経験を持つ。女子力をアップする薬膳をお伝えすることを使命として、活動中。 IMG_3574   ランチは、薬膳のカフェメニュー。盛りだくさんで前回も大好評でした! お子様連れも大歓迎ですので、普段、子供さんとご一緒では、なかなかセミナーにご参加いただけない方は、ぜひおいでくださいね。(お申し込みの際、ブログを見ましたと記載いただけると、スムーズです) IMG_3587   お申し込みはこちらから⇒http://nakamerental.jp/archives/20170226/416